痩せて綺麗になる習慣16✨

こんにちは！yuineです♡

今回紹介する痩せて綺麗になる習慣は…

「チートデイを作る！」

そう。自分を甘やかしてあげる日を作る！

心が常にフラットな状態であれば

多少の出来事に動じず強くなれます！

毎日をキモチよく過ごすためにも

心は平穏であるのがいちばんです。

そこで、フラットな状態を保つための

「自分の甘やかし方」をお伝えします！

あなたも、心をコントロールできるようになってみたいと思いませんか？

心のコントロールが出来ないと

・頑張りすぎてしまう

・自分の限界を超えて

疲れてしまう

などと休み方を忘れてしまい

貴女の素晴らしい人生を

無駄にしてしまうのです！

では心がフラットだと

どういうメリットがあるの？

やりたい事に集中出来る！

心がフラットな状態を保っていると

やりたいことへの集中力が高まります。

不安などの恐れを手放して

余計なことにエネルギーを使わなくなるので

本来の目的にだけに集中し

全力で進むことができます！

ビジョンが明確になる！

常に心がフラットな状態を保てると

本来の自分がやりたかったことを思い出し

それを明確なビジョンとなって

表すことができるでしょう！

自分軸がしっかりしていることで

ビジョンもハッキリするのです！

冷静な対処ができる！

不安や恐れといった

マイナスの感情にも大きく動じなくなるので

何かショッキングな出来事が

起こった場合にも

冷静に対処できるようになります。

何か問題が起こっても

小さなことから一つ一つ解決していき

総合的な判断ができるようになるのです！

それでは心の状態をフラットに

するやり方を紹介していきます♡

だらだらと過ごす🌙

一日中、気のすむまで

だらだらと過ごします。

思いつくまま、気の向くままに

本を読んだり、無計画に…

心身に溜め込んだ日頃の疲れを

一気に力を抜くようなオフdayにしましょう♪

そんな日がたまにあることで

心をフラットに保てるはず。

マッサージを受ける🕊

マッサージやエステなどを受けて

思いっきりボディメンテナンスを

するのも甘やかしのひとつ。

フェイシャルでもボディでも

フットだけでもいい。

好きな部位をアロマの香る

オイルでマッサージなどしてもらったら

至福のひと時が過ごせますよ♪

自分を甘やかしたいときには最適です。

デジタルデトックスをする

今の時代にはスマホなどの

情報機器がないことなんて

想像がつかない程に必需品となっています。

SNSの発達に伴って

液晶画面をずっと見ていることも多いのでは？

これでは脳が休まらずに

興奮した状態が続いてしまいますよね。

自分を甘やかすと決めた日こそ

デジタル機器を遠ざけて

デジタルデトックスの日にあててみませんか？

本来の自分の脳の状態に戻るため

休息させてあげましょう。

しかし、これをやるには

他の人からの生存確認が

頻繁になると思いますので

まわりに知らせておいたほうがいいかも。

以上が自分の心の状態をフラットにする

やり方の紹介でした👏

ここで紹介したうちの

「マッサージを受ける」

をすぐに次のお休みの日に試して欲しいので

深夜4時までやってる

渋谷の整体を紹介します！

http://www.refine-shibuya.jp/sp/

実はここの整体

30分で予約してるのに

1時間も延長してくれる良心的な整体👏

私もずっとお世話になっています🥰

貴女も最高の時間を過ごして

次の日の活力にしてくださいね！

最後まで読んでくださりありがとうございました😊